WOD TRB do 9 de setembro de 2020

Voltamos ó reto do ximnasta olímpico Rubén López (@xinso) que practicamos o mércores pasado. Esta vez faremos unha ronda completa con todas as reps que propón Rubén. 🙌

Estamos de festas grandes en Tenorio. 🎉 ¡Boas festas!

WOD TRB 9.9.2020

Chipper. For time:

50 Saltiños alternos no neumático
20 Agachamentos con macuto
30 Elevacións de pernas en carpa aberta salvando pinzas
16 Vela-pinchacarneiro-salto / Vela-pinchacarneiro-pistola
12 Flexións en tenda de campaña / a 90º con pés sobre neumáticos
30 Elevacións de pernas en carpa pechada salvando pinzas
30 Elevacións pernas en carpa pechada
30 V-up / Tuck-up / Agruparse en hollow / Double crunches
20 Superman rock
20 Punta-flex de pies en plancha de antebrazos
20 Elevaciones de cadera con patada sobre neumático(s)
20 Planchas comando

Deixar unha resposta