WOD TRB 5.10.2020
45″ ON / 15″ OFF
4 Rondas (20 intervalos)
A. Levantamientos laterais e frontais de brazos con botellas
B. Tríceps con botellas
C. Agachamentos bos días con botellas (curl de bíceps)
D. Isquiotibiais de pé con goma I
E. Isquiotibiais de pé con goma II