WOD TRB do 4 de novembro de 2020

Dámoslle duro un día máis. Lembrade que esta semana a clase do venres pasámola a mañá.

WOD TRB 4.11.2020

4 EMOM de 4′ cada un cun minuto de descanso cada un

EMOM 4′
10 Vela-pinchacarneiro-salto (candlestick-roll-jump)

1′ Descanso

EMOM 4′
10 Comandos con pés en neumático vertical

1′ Descanso

EMOM 4′
8/15 Flexións (push-up)

1′ Descanso

EMOM 4′
15-30 Hollow rock [Fóiseme a man cos números na imaxe]

Deixar unha resposta