WOD TRB do 28 de agosto de 2020

WOD típico dos adestramentos de ximnasia artística.

WOD TRB 28.8.2020 – I

“Durante Core” (Por Dave Durante)

5 rondas por calidade:
10 Hollow Rocks
10 V-Ups
10 Tuck Ups
10″ Hollow Hold
1′ Descanso

WOD TRB 28.8.2020 – II

Tabata de flexibilidade
Lanzamentos frontais e laterais

5′ de práctica de ponte

Deixar unha resposta