O menú de hoxe incluíu “reloxos” variados e tipo como prato principal unha “canción” de flexións. Ó final celebrámolo con reviravoltas. 
WOD TRB 22.7.2020
Por calidade:
1. Tabata de reloxos (reloxo en prancha, reloxos coas pernas en posición supina; aguantar as posicións nos descansos).
2. Tabata de flexibilidade (patadas).
3. “Canción” de flexións (estrofas e retrouso explorando variantes deste exercicio).
4. Pinchacarneiros.