WOD TRB do 22 de xullo de 2020

O menú de hoxe incluíu “reloxos” variados e tipo como prato principal unha “canción” de flexións. Ó final celebrámolo con reviravoltas. 🙃

WOD TRB 22.7.2020

Por calidade:

1. Tabata de reloxos (reloxo en prancha, reloxos coas pernas en posición supina; aguantar as posicións nos descansos).

2. Tabata de flexibilidade (patadas).

3. “Canción” de flexións (estrofas e retrouso explorando variantes deste exercicio).

4. Pinchacarneiros.

Deixar unha resposta