WOD TRB do 2 de setembro de 2020

Estrenamos o mes cunha proposta do ximnasta olímpico Rubén López (@xinso).

Hoxe practicaremos os exercicios en adestramento por intervalos. O próximo mércores, a por unha ronda con todas as repeticións. Ó mércores seguinte, tentaremos as dúas rondas con todas as repes que propón Rubén. 💪

WOD TRB 2.9.2020

40″ ON / 20″ OFF

Saltiños alternos no neumático
Agachamentos con macuto
Elevacións de pernas en carpa aberta salvando pinzas
Vela-pinchacarneiro-salto / Vela-pinchacarneiro-pistola
Flexións en tenda de campaña / a 90º con pés sobre neumáticos
Elevacións de pernas en carpa pechada salvando pinzas
Elevacións pernas en carpa pechada
V-up / Tuck-up / Agruparse en hollow
Superman rock
Punta-flex de pies en plancha de antebrazos
Elevaciones de cadera con patada sobre neumático(s)
Planchas comando

Deixar unha resposta