Estreamos mes co noso novo quecemento a cuberto, practicando dous movementos novos co neumático (swing e slam) e repetindo algunhas das secuencias de mobilidade da semana pasada.
Quecemento “indoor”
2 Rondas de:
20 Jumping Jacks
10 Abdominais
5 Flexións hindús
5 Agachamentos
4 ZATAA
4 Flexións escapulares
4 Flexións completas
10 Dislocacións con goma
10 Press militar con goma