WOD TRB do 26 de novembro de 2020

Mesmas cancións de onte, algunhas variantes. Moby – Flower (Bring Sally Up) (Agachamentos con peso) Vengaboys – Up and Down (Aleteos con botellas) Nino Bravo – Libre (Patadas alternas a 90º en supino ó ritmo da música e, cada vez que diga “libre” ou “libertad”, vela-voltereta-salto) Cánovas, Rodrigo, Adolfo & Guzmán – Solo pienso enContinue reading “WOD TRB do 26 de novembro de 2020”

WOD TRB do 25 de novembro de 2020

Hoxe e mañá tocan WODs musicais. Traede o ritmo preparado. Vengaboys – Up and Down (Agachamentos) Tom Wax & Strobe – Bring Sally Up (Flexións) Nino Bravo – Libre (Zancadas laterais de cosaco ó ritmo da música e, cada vez que diga “libre” ou “libertad”, facemos un burpee) Cánovas, Rodrigo, Adolfo & Guzmán – SoloContinue reading “WOD TRB do 25 de novembro de 2020”